体重超标 当心“变笨”
2023-05-17 15:31:44
来源：北京青年报
|
体重超标不仅影响形象，还会损害大脑的功能，影响我们的认知。这是怎么回事?个中缘由，且听北京市疾控中心慢病所的专家为您详解。 认知障碍与生活方式有关 认知是人脑接受外界信息，经过加工处理，转换成内在的心理活动，从而获取知识或应用知识的过程，这个过程包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。当这些认知功能中一项或多项受损时，就出现了认知障碍。 对于发生认知障碍的危险因素，在很长一段时间里都局限在年龄增长和遗传因素上。不过，越来越多的研究证实，生活行为方式也在其中扮演了重要角色。 体重超标可能危害认知功能 北京市疾控中心慢病所的专家以体重为例介绍说，越来越多的研究发现，肥胖与认知功能的下降和认知功能异常的发展密切相关，甚至即使是早期肥胖也可能有长期的后果。 以体重增长为外在表现的全身性肥胖，对总体认知功能、语言流畅性、记忆力等均有不良影响，而减重对改善认知功能、延缓认知功能下降有一定的帮助。 相类似的，以腰围增大为表现的中心型肥胖则对认知功能的不利影响更大。总体来看，肥胖、脂肪较厚、腰围较大人群认知功能异常的风险增加。 最新研究表明，成年早期较高的体质指数(BMI)与晚年发生认知障碍的风险增高有关。 与体重正常的人相比，成年早期(20～49岁)超重女性的认知障碍风险是体重正常女性的1.8倍，而肥胖女性这个数字增长到2.5倍。 对于男性来说，发生认知障碍的风险同样会随着成年早期肥胖的发生而增高。这提示成年期的肥胖是认知障碍一个重要的危险因素，为了大脑健康，对体重的控制应及早开始。 维护大脑健康重在预防 疾控中心专家介绍，当认知功能障碍逐渐发展、日益严重时，会对正常的工作和生活产生影响。由于尚无法治愈，预防就成了应对这个健康问题的重中之重。 改善生活方式等行为可将疾病遏制于初始，或延缓其发展。据估计，至少三分之一的阿尔茨海默病(认知障碍最主要的类型)与这些可改变的行为危险因素相关，也有研究者认为，这个数字甚至可能达到35%～50%。 在肥胖人群日益增多、久坐不动日益常见的今天，这无疑又给了我们一个新的坚持健康生活方式的理由。日常生活中要坚持规律运动，饮食注意控制油盐糖，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，守护自己，守护大脑健康。 |
上一篇：皮肤被晒伤 四步来修复
免责声明：本站资讯来源于网络及第三方会员发布，本网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。有关任何重要信息都要严格注意核对，谨慎防止金融诈骗，投资骗局，理财陷阱。本站提供的资讯，及用户发布的内容仅供信息传递及资讯分享之目的，并不能理解为我们认可，支持，验证该信息，资讯，观点。有关资金来往，贵金属交易，外汇保证金交易，差价合约交易以及其他金融类交易投资都要严格核实。我们建议您在进行相关重要步骤前，请咨询专业的投资顾问或者金融法律人士。任何浏览用户据此操作视作本人自行决定并自己承担此决定所产生的所有风险。
热点推荐
热门排行
