春捂秋冻怎么捂？专家建议洋葱式穿衣
2023-04-06 14:46:19
来源：人民网
|
中国气象局近日预计，4月影响我国的冷空气过程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季气温有所回暖但并未稳定，经常会出现气温波动。本期《1分钟养生课》邀请中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家介绍洋葱式穿衣法，以应对倒春寒。 张晋介绍，倒春寒是指在每年春季3月到5月的这段时间，前期暖后期冷，后期的冷会低于正常年份的平均气温。 张晋提醒，春季下雨时，气温下降，早晚温差更大，风、湿、寒交加，容易导致老年人、儿童以及体弱多病的人群加重身体疾病或外感风寒。 “应对倒春寒，三类人群需要重点注意。”张晋说，脾胃阳虚的人群，容易胃疼或食欲不振，食后有不消化感。心肾阳虚，平常就心慌气短的人群，尤其是老年人，有高血压病史以及有呼吸道疾病的人群，要注意保暖，避免因为寒凝血瘀导致心脑血管疾病的加重。平常容易出现腰膝酸冷、手脚冰凉的人群，要注意保暖腰部、腹部、手脚，在气温骤降时，可以用泡脚来改善足凉的情况。 张晋表示，中医养生讲究春捂秋冻，推荐洋葱式穿衣方式。“早晚偏凉的时候，穿上风衣或马甲，戴上围巾或披肩等，中午的时候脱掉，避免出汗太多。” 最后，张晋提醒，春捂要避免大汗，因为出汗时，身体的腠理皮肤是疏松的，如果气温突然下降，容易出现风寒。 |
上一篇：养生重在养肝 多吃“土气”食物
下一篇：出现这些症状 警惕食物过敏
免责声明：本站资讯来源于网络及第三方会员发布，本网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。有关任何重要信息都要严格注意核对，谨慎防止金融诈骗，投资骗局，理财陷阱。本站提供的资讯，及用户发布的内容仅供信息传递及资讯分享之目的，并不能理解为我们认可，支持，验证该信息，资讯，观点。有关资金来往，贵金属交易，外汇保证金交易，差价合约交易以及其他金融类交易投资都要严格核实。我们建议您在进行相关重要步骤前，请咨询专业的投资顾问或者金融法律人士。任何浏览用户据此操作视作本人自行决定并自己承担此决定所产生的所有风险。
热点推荐
热门排行
